こんにちは。Soliです。
今日はヘアケアについてお話します。
湯シャン歴５年のSoli流ヘアケアを紹介いたします。
湯シャン：お湯のみで髪の毛を洗うこと。シャンプー剤は使用しません。
髪の毛について
健康な髪は毎日代謝して新しい細胞を作ります。
その土壌となる頭皮は活発に代謝していて、頭皮の皮脂腺は額の２倍、顔の２～３倍の皮脂分泌があります。
毛髪は栄養状態やホルモンバランス、遺伝、自律神経、心理状態、病気、紫外線などの環境的要因、ヘアケア製品、薬品、ニコチンやアルコール等の影響を受けます。
パーマ液やヘアダイなどの強い薬剤にさらされている場合は、皮膚よりもダメージを受けやすい状態にあります。
ブラッシングしたりマッサージすることにより毛髪が動くと、皮脂腺から皮脂が少しずつ毛管を伝って分泌され、髪の表面を覆い、紫外線や汚れなどから髪を守ります。
毛髪の成長期は女性が４～６年、男性が３～５年。
長いお付き合いですから、良い状態で寄り添っていたいですね。
ヘアケアの手順
Soli流ヘアケアの手順は下の通りです。
夜のヘアケア
- ブラッシング
- 湯シャン
- タオルドライ
- ヘアオイル塗布
- ドライヤー
朝のヘアケア
- ブラッシング
- ヘアオイル塗布
- ヘッドマッサージ
- 髪型を整える
ヘアケアの手順の説明
夜のヘアケア
- ブラッシング : 汚れを落とし、毛髪の絡みつきを解きます。
- 湯シャン ： 頭皮までしっかりお湯を行き渡らせ、汚れを流します。
- タオルドライ ： タオルに水分を吸わせます。濡れ髪は痛みやすいので優しく。
- ヘアオイル塗布 ： 適量を毛先から髪全体に手櫛で塗布します。
- ドライヤー ： 温風で乾かしたら、冷風でキューティクルを閉じて艶やかな髪に。
朝のヘアケア
- ブラッシング ： 毛髪の絡みつきを解きます。
- ヘアオイル塗布 ： 適量を毛先から髪全体に手櫛で塗布します。
- ヘッドマッサージ ： 全体を指圧。お好みの方法で。
- 髪型を整える ： 自然なスタイルなら適量のオイルで整う方が多いと思います。
湯シャンについて
Soliは湯シャンが快適で５年以上続けています。
湯シャンを続ける理由
いちばんの理由は快適だからです。
シャンプー剤を使用しないことにより、目や肌への刺激やシャンプーの洗い残しによるトラブルの心配がなくなります。
お湯をしっかり行き渡らせることができれば、頭皮の匂いは気になりません。
合成香料の匂いとサヨナラできます。
経済的です。
シャンプー剤を使うとき
Soliの場合、合気道の稽古があった日など、汚れが気になる時はシャンプーします。
武道場の畳に頭をつけるからです。
汚れのほとんどはお湯で取れるそうなので、必要ではないのかもしれませんが。
湯シャンにご興味のある方へ
まずは一度試してみてください。
シャンプーとコンディショナーを使い続けてきた生活から、いきなり湯シャンに切替えることに抵抗や不安のある方、セット力の強いスタイリング剤を使用されている方へ。
湯シャンの前ステップとして、石けんシャンプーがおすすめです。
石けんシャンプーでも頭皮の匂いが解消される方がいます。
石鹸で洗う
シャンプーに使う石鹸は２種類あります。
固形石鹸 ： 手で良く泡立ててから髪を洗いましょう。
泡タイプ ： 石鹸分が残りにくいので使いやすいです。
石鹸用ヘアコンディショナー
石鹸シャンプーを使用することによりアルカリ性に傾いた髪はきしみやごわつきが出ます。弱酸性のコンディショナーで中和し、しなやかな髪に整えます。
専用コンディショナー ： 製品の説明書通りにご使用ください。
リン酢 ： 洗面器にお酢を大さじ１～２杯入れて混ぜます。頭皮と髪に行き渡らせ、よく洗い流します。酢の匂いが気になる方もいらっしゃいます。
クエン酸リンス ： 洗面器にクエン酸を小さじ１/２入れて混ぜます。頭皮と髪に行き渡らせ、よく洗い流します。すすぎ残しがあると頭皮を刺激します。
ヘッドマッサージについて
ヘッドマッサージの方法は本やインターネットで紹介されているものの中からお好きなマッサージを取入れるのが良いと思います。
美容室で受けた頭皮マッサージを真似しても良いでしょう。
大事なのは触ってあげること。
いたわること。
毎日触れると変化が分ります。
全身をよく動かした日は柔らかい。
デスクワークでクタクタの日は固い。
そんな変化を感じて、頭皮をいたわってあげてください。
気持ちを向けて触れることで良い変化が感じられるようになります。
ヘアオイルの作り方
Soli流ヘアオイルの作り方を紹介します。
用意する物
- ５０ｍｌ以上入るビーカー
- 撹拌棒（竹ひごで代用可）
- スポイト付きガラス容器やプッシュ式ガラスボトル
- ホホバオイル 又は アルガンオイル
- お好みの精油
作り方
- ビーカーにホホバオイル５０ｍｌを入れる
- ①のビーカーにお好みの精油を５～２０滴垂らす（０.５～２％希釈)
- ②を撹拌棒でよく混ぜる
- ③をガラスボトルに移し、栓をする。
精油の選びについて
必ずお好きな精油を使ってください。
Soliはローズオットーを５滴（０.５％希釈）入れています。
ローズ精油は香りが強めで高価なので、控えめの量ですが、ほんのり香る贅沢を愉しんでいます。
オイルの選び方
匂いの強くない精製されたオイルがおすすめです。
ホホバオイルはオールマイティです。
アルガンオイルは保湿効果が高いので、乾燥が気になるときは、ヘアスタイルの膨張を防ぎます。湿度が高い時には、重く感じるかもしれません。
湯シャンなら、合成香料の匂いに邪魔されずに精油の香りに包まれることができますね。
減らすということ
シャンプーとコンディショナー、スタイリング剤がなくなったら、精油とオイルだけのケアが実現します。
物が減り、経済的でからだが喜ぶシンプルライフへ。
潤うオイルと本物の香りに包まれる生活を始めてみませんか。
