こんにちは。
あなたが望む未来を香りで叶えるセラピストSoliです。
今日はビジョンボードについてお話しします。
ビジョンボードとは
ビジョンボードとは、自身の叶えたい夢や希望、目標を可視化し、一つのボードにまとめたものです。
夢や理想の状態に関連するイラスト、写真、画像などを切り取り、ボードに貼り付けて作成します。
叶えたい夢や希望、目標を視覚化することで、実現化に向けて積極的に取り組みやすくなるといわれています。
大事な夢や目標だとしても慌ただしい日常に上書きされて見えなくなりそう。
だから忘れないために好きな写真で可視化できるのはいいですね。
友人に作ってもらう
いつか作ってみたいと思っていたビジョンボードですが、ちょうど友人のありんこさんが『ビジョンボード＋コーチング』を企画されていたので、申込みました。
待ちに待ったビジョンボードコーチング当日、ありんこさんからの質問に答えること３０分。あまり悩まずサクサクと答えることができました。
「サーモンピンク系の落ち着いた色で」という希望を伝えると、なんとその日のうちに画像を送ってくださいました！
自分で作るとしたら、あれこれ考えて何日も掛かったはず。
それが数時間で、自分の好きな色で作ってもらえるというのはとても嬉しい経験でした。
ビジョンボードの感想
ありんこさんに作っていただいたビジョンボードを見た瞬間、ハートからの発熱が全身に伝わるような体感があり、幸福感に包まれました。
期待以上の嬉しさ！！
お願いして本当に良かったです！
ありんこさん、ありがとうございました。
ビジョンボードを見た友人の反応
さっそく友人に見せたところ、
よくよく写真を見ると・・・
理想に向けてゆっくりと進んでいるということに気付き、大きな励みとなりました。
これから更に多くの方にアロマテラピーの素晴らしさを感じていただけるようパーソナルブレンディングやアロマテラピー体験会を開催してゆきます。
ビジョンボードの効果
好きなものを見ると気分が良いですよね。
理想像をいつも見ていられると、毎日気分良く過ごせて、かつ実現化を潜在意識に印象付けているということになります。
理想の実現に向けてアンテナを張っていると、自然とそれに必要な情報をキャッチできるようになるといわれています。
夢を忘れないために、ビジョンボードは壁に貼ったり、デスクトップの画面にのせていつも見られるようにしておくと効果的ですね。
あなたもビジョンボードを作ってみませんか？！
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#ラヴェンダー は睡眠に良い。
確かにそうですが、その香りが好きでリラックスできるなら効果を感じられると思います。
でもラヴェンダーの香りが苦手な人にとっては逆効果。
精油は試香して選ぶことをおすすめします。#アロマテラピー #精油 pic.twitter.com/dCqWkBbb30
— Soli (@Soli_Aroma) January 21, 2023
